ПАРАДОКСАЛЬНАЯ БЕССОННИЦА/ ГЕНЕТИКА, ГОРМОНЫ И СОН/ ЧТО НЕ ТАК С МЕЛАТОНИНОМ

Как хакнуть сон? Этот и другие важные вопросы о разнице между сном и отдыхом на Стыке Наук с Анной Хоружией и Алексеем Кияном: Почему мы не может жить без сна/ Рекорд бессонницы/ Вегетативная теория сна/ Исследования сна и его ритмов/ Бессонница и расстройства сна/ Зачем нам фазы сна?/ О работе сутками/ Можно ли научиться мало спать?/ Полифазный сон/ Сколько нужно спать?/ Генетика и сон/ Дневной сон/ Слишком долгий сон/ Можно ли выспаться наперёд?/ Возраст и сон/ Физическая нагрузка и сон/ Гормоны сна/ Искусственный интеллект и фармакология/ Прогулки перед сном