ПОМОЩЬ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕНЕЙ !!! Я ДЕЛАЮ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ЗАБЫЛА ПРО БОЛИ В СУСТАВАХ !!!

#найтисебясгалиной #артрозколенногосустава Такое заболевание как артроз коленного сустава требует постоянного движения. Но если вес большой, то заболевание усугубляется! Я уже сбросила 25 килограмм, но всё равно продолжаю выполнять эти упражнения и всем советую! Если Вы дополнительно не занимаетесь спортом (самый луч ший вариант это аквааэробика), то выполнять эти упражнения лучше два раз в день. В зависимости от стадии заболевания, Вы через определенное время, забудете про боль и “тяжесть в ногах“ тоже уйдет. Только не надо лениться, наше здоровье, в наших руках! Советую всем посмотреть рекомендации Мастера Го. Как и многие, я его называю доктором. На его канале много полезной информации. Важно помнить: На начальном этапе, упражнения выполняются в таком количестве, что бы у вас было чувство комфорта. Постепенно нагрузку увеличивайте. НАХОДЯСЬ В ИЗОЛЯЦИИ - САМОЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ !!! Всем здоровья!!! https://youtu.