Преодоление препятствий. Полоса препятствий. Преодоление кирпичного забора

Преодоление препятствий. Полоса препятствий. Преодоление кирпичного забора. Преодоление препятствий. Полоса препятствий. Специальная физическая подготовка, сфп. Преодоление кирпичного забора. Преодоление препятствий. Разбег, во время разбега при приближении к стене темп шагов увеличивается за счет сокращения длинны шага. Затем поближе к стене делается более широкий шаг таким образом, что бы последующий шаг пришелся на толчковую (более сильную) ногу, которой производится толчок для прыжка вверх-вперед таким образом, чтобы вторая нога уперлась в стену под углом примерно в 80-85 градусов, будучи чуть согнутой. Корпус вертикален, т.е. параллелен стене. В момент касания ногой стены необходимо оттолкнуться ей вверх, при этом если на стену опирались левой ногой, в момент начала отталкивания правой рукой необходимо опереться о стену, (допускается упор одноименной с ногой рукой) как бы упираясь в неё (препятствует «прилипанию») и по возможности во время упора усилить толчок вверх заданный левой ногой, вытягивая левую руку вверх для захвата за срез стены. Соответственно затем захват второй рукой и что-то наподобие выхода силой, с опорой о стену коленом правой ноги. Онлайн курс огневой подготовки: ----------- Вы можете оказать посильную помощь в развитии канала. Карта Сбербанка: 4276 0700 1331 5132