Ветеран кикбоксинга и ММА Костя Глухов об алкоголе

Отвечая на вопрос подписчика относительно алкоголя. Я негативно к нему отношусь. Много лет назад исключил его из своей жизни полностью. Даже под натиском окружающих “так принято“. В моей семье так не принято. Я убежден, что в любой ситуации его можно заменить чем угодно. Нужно расслабиться - баня, чай, прогулка. Нужно “перегрузиться“ - сходи лишний раз в зал, сделай интервальное кардио или поприседай. Тем более, невозможно совмещать спорт и алкоголь. Даже “культурный“ вечерний бокал вина снижает вашу выносливость на тренировке следующего дня. О нагрузке на внутренние органы - я вообще молчу. Поэтому я не рекомендовал бы даже “пригубить“, если у вас предстоит тренировка на следующий день. В идеале - исключайте алкоголь полностью! Живите трезво! Осс! #рекомендациякостиглухова #КостяГлуховрекомендует