► ЧАТ ПО РЕФЛЮКСУ -
00:00 - Вступление
00:25 - Что такое рефлюкс?
01:07 - 3 главных правила
01:20 - План 10 действий
01:26 - 1) Бросить курить, снизить алкоголь сегодня
02:13 - 2) Заполнить холодильник с нуля
02:29 - 3) Режим питания
02:50 - 4) Режим сна
03:02 - 5) Подушку под изголовье
03:22 - 6) Физические нагрузки
03:35 - 7) Исключить перенапряжение и вредный стресс
03:44 - 8) Ощелачивание
03:55 - 9) Мощная сила воли и смирения
04:05 - 10) Не принимайте ингибиторы протонной помпы
04:23 - Пожелания
Мой путь избавления от изжоги и рефлюкса.
Я мучился и страдал целый год. Пил омепразол, рабепразол, пил антидепрессанты, становилось легче только на время приема таблеток, потом все снова. НО все оказалось гораздо проще, когда я понял, что элементарная диета, режим дня и снижение стресса решат АБСОЛЮТНО все. Скажу честно, в этом деле я съел собаку. У меня было куча времени чтобы прислушаться к организму и понять, что ему надо. Я знаю как тяжело людям с этой проблемой. Я знаю, что многие годами пьют таблетки от изжоги и не могут с них слезть. Я знаю, что такое проходить множество врачей и не получить желаемого. Поэтому в этом видео я записал максимально дотошный план, о том что надо делать чтобы раз и навсегда победить изжогу и рефлюкс. Без таблеток, без врачей. Надеюсь кому-нибудь помочь. Надеюсь сделать чью-то жизнь лучше.
ДИЕТА ПРИ ИЗЖОГЕ И РЕФЛЮКСЕ -
ПРИМЕР БЛЮДА ПРИ ИЗЖОГЕ И РЕФЛЮКСЕ -
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ И РЕФЛЮКСА БЕЗ ЛЕКАРСТВ -
ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ЛЕЧЕНИИ РЕФЛЮКСА -
РЕФЛЮКС ОТ СТРЕССА - КАК ЛЕЧИТЬ -
1 view
1061
268
12 months ago 01:23:17 1
КАК ВЕРНУТЬ ТВОЮ СИЛУ | ПОЧЕМУ РУГАТЬСЯ МАТОМ ЗАПРЕЩЕНО
12 months ago 00:00:48 1
️«Я не знаю, почему мы не взрываем мосты»: Российской армии пора перейти к новой тактике ведения боевых действий и превратить по
12 months ago 00:07:25 1
О ЧЕМ ГОВОРЯТ СЕРАФИМЫ? о.Андрей Ткачев. Что держат на устах духовные существа, о чем поют ангелы
12 months ago 00:00:00 1
Монтажер, ты меня называалаа... Монтируем ролик про андервольт ноутбука)
12 months ago 00:07:51 1
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой
12 months ago 00:53:58 1
Женский джемпер 54-56 р. Реглан сверху Часть 1 Росток. #мастеркласс #красивыйузор #вязание #knitting
12 months ago 00:14:26 1
Не боялись ни воров ни авторитетов! Самая свирепая бригада в истории России
12 months ago 00:22:16 1
Нид Фор Спид Хеат - Геймплей ПС4 Need for Speed Heat - Gameplay PS4 (No commentary) #11
12 months ago 00:35:51 1
АНИМЕ ОСЕНЬ 2023
12 months ago 00:04:32 1
66.✅ПОВТОРЯЕМ ВСЕГО 1 РЯД!ДВУХСТОРОННИЙ. Супер просто!Вязание спицами узоры @Katerina_Shurm
12 months ago 00:19:43 1
Нид Фор Спид Хеат - Геймплей ПС4 Need for Speed Heat - Gameplay PS4 (No commentary) #10
12 months ago 00:24:05 1
Нид Фор Спид Хеат - Геймплей ПС4 Need for Speed Heat - Gameplay PS4 (No commentary) #9
12 months ago 00:12:35 1
Набрал 10 кг за 30 дней | Трансформация тела ДРИЩА за месяц
12 months ago 00:43:53 1
Можно ли вас загипнотизировать?
12 months ago 00:04:50 1
Нашла старую кожаную куртку и сделала из нее....
12 months ago 00:10:13 1
Что приготовить из ФАРША! Целых 4 рецепта, в которые вы влюбитесь!
12 months ago 00:13:55 1
Самая крепкая бумага для плетения!!! Вы будете удивлены.
12 months ago 00:02:16 1
Я думаю, что это результат некого военного бешенства в Канаде. В парламенте нет несогласия, нет ни о
12 months ago 00:18:50 1
Сшить сможет даже новичок! Косметичка своими руками.
12 months ago 00:27:22 1
Нид Фор Спид Хеат - Геймплей ПС4 Need for Speed Heat - Gameplay PS4 (No commentary) #8
12 months ago 00:48:51 1
Как запрограммировать мозг на удачу / Какую энергию использует наш мозг Черниговская Татьяна
12 months ago 00:58:21 1
Как вылечить спину, колени, головную боль без лекарств? | Ортопед Ирина Очеретина и Елена Ханга