ВСЁ О МЕДИТАЦИИ. ЧАСТЬ II. Анапанасати и Випассана
Видеозапись лекции от г.
00:00:00 Вступление
О предварительных ментальных практиках
Цель духовной практики.
Просветление и Освобождение.
00:10:14 «Здесь и сейчас»
Практика начинается в настоящем моменте в этом мире.
Контроль поверхностного сознания.
Осознанность в повседневной жизни. Концентрация в медитации.
Медитация Спокойствия (Саматха, Шаматха) и Созерцания (Випассана, Випашьяна).
00:16:59 Концентрация на объекте
Универсальный объект концентрации – дыхание.
Что такое концентрация? Захваченность и концентрация – противоположные вещи.
Разница между осознанностью и концентрацией.
Два аспекта осознанности и концентрации:
1) совершенное присутствие здесь и сейчас
2) прекращение движения сознания в сторону объекта концентрации
Осознанность и концентрация ведут к Просветлению.
АНАПАНАСАТИ:
00:26:25 Подготовка
1) подъём энергии
2) внешние условия
3) отсутствие обязанностей на момент медитации
4) правильная поза
5) положения рук
00:38:20 Техника выполнения
Точка концентрации.
Нижнее дыхание.
Уловки для концентрации на начальном этапе:
-счёт вдохов-выдохов
-нижний Даньтянь
-регулировка длинны вдоха и выдоха
00:49:13 Посторонние мысли
Где находятся посторонние мысли и что с ними делать?
Медитация не-утверждения и не-отрицания.
01:01:24 Результат практики
Спокойствие сознания.
Два вида концентрации.
Покой – это состояние совершенного сосредоточения без сосредоточения.
01:09:08 ВИПАССАНА
Наблюдение ложного «я».
Четыре Темы Осознанного Наблюдения (Четыре Темы для Фиксации Памяти):
1) Тело
2) Органы чувств и ощущения
3) Сознание (*в лекции, оговорившись, сказал «четвёртая тема»)
4) Объекты ума
01:28:25 Первое Просветление
Состояние Унмани, «безмыслие», являющееся преддверием первого Просветления, но не самим Просветлением.
«Прорыв», «великая смерть» – прекращение работы поверхностного сознания, Кэнсё.
01:35:29 Резюме
Прослойка между поверхностным сознанием и подсознанием, освобождение от Мира Явлений, дхьяна.
Условия вхождения в глубокую медитацию.
01:46:08 Вопросы и ответы
Анапанасати Сутта, Сосредоточение на вдохах и выдохах (Ānāpānasatisutta, MN 118):
Первая лекция из цикла «ВСЁ О МЕДИТАЦИИ»:
Электронная версия книги «Дхарма – То, каким всё является. Реальный опыт и осознания духовного практикующего»:
ТОМ I:
ТОМ II:
ТОМ III (подробное объяснение медитации в главе 3):
Очерк «Абсолютная свобода и счастье – наша истинная сущность»:
1 view
838
231
2 weeks ago 00:05:12 1
IPO Займер - участвуем?
2 weeks ago 00:46:04 1
#269 Солнечное затмение 8 апреля 2024г.🌕🌑🌕+Общая информация.
2 weeks ago 00:14:57 1
ОБРАЩЕНИЕ к педагогам и не только
2 weeks ago 00:01:07 1
«Край надломленной луны», реж. Светлана Самошина
2 weeks ago 01:06:08 1
ИХ НИКОГДА не пустят в серию? Альтернативы ДВС и инновационные технологии автомобилестроения
2 weeks ago 00:05:18 1
Заработай БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ в новом кошельке в телеграмм |МАЙНИНГ| Ton punks | TON |
2 weeks ago 00:16:31 1
Жизнь после смерти. Вышла из тела. Невероятное
2 weeks ago 00:03:11 1
Андрей Миронов - Песня Маркиза о Ленинграде из кинофильма “Достояние республики“ (1987)
2 weeks ago 00:22:47 1
СОХРАНИ СВОЮ МОЛОДОСТЬ! Механизм самоисцеления
2 weeks ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
2 weeks ago 00:07:27 1
Иван Янковский l Все фильмы и сериалы о которых ты не знал
2 weeks ago 00:23:17 1
Клуб Винкс - Сезон 2 Серия 24 - Пленница Даркара | Мультики про фей для детей
2 weeks ago 00:00:14 1
Хотите выгодно вложиться в недвижимость и выбираете подходящий объект?
2 weeks ago 00:56:06 1
Как привлекать мужчин? Мимика и жесты в отношениях. Кинетик Валентин Шишкин
2 weeks ago 00:45:04 1
Александр Ширвиндт: “Пафос терпеть не могу!“ Памяти народного артиста РСФСР
2 weeks ago 00:17:31 1
Закусочный торт Мужской каприз! Сытный слоеный салат на Праздничный стол!
2 weeks ago 01:31:50 1
ИРКУТСКИЙ ХОРРОР: тюремный беспредел. И впервые: откровения разработчиков
2 weeks ago 01:40:03 1
Надежда Васильева (Балабанова): «Это не мистика. Это жизнь»//«Скажи Гордеевой»
2 weeks ago 00:09:09 1
ЭТО РОССИЯ — “Мы живем в Г*ВНЕ, но оно НАШЕ!“ | ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ
2 weeks ago 00:09:35 1
ЕШЬТЕ ЭТИ СЛАДОСТИ, Сердце будет работатьКак ЧАСЫ. Что полезно есть из сладкого для здоровья
2 weeks ago 00:11:20 1
Авиакатастрофа Ту 154 под Максатихой. До жути банальная ошибка бортинженера
2 weeks ago 00:04:10 1
МИР БЕЗ ВОЙНЫ: Дети Земли
2 weeks ago 11:56:01 1
ЗАПИСКИ ИЗ МЁРТВОГО - ДОСТОЕВСКИЙ ФЕДОР МИХАЙЛОВИЧ
2 weeks ago 00:00:00 1
Borderlands Game of the Year Enhanced (Прохождение на Стрим) (#3)