МОИ ЗАПАСЫ ЕДЫ и ВИТАМИНОВ. ОПЫТ ХРАНЕНИЯ И ПОКУПКИ. ВЫЖИВАЕМ В ГОРОДЕ.
Мой витамин D
Витамин B12
Набор зелени
Первое, что у меня всегда есть про запас – независимо от происходящего вокруг –витамин D3 K2. Я понимаю, что это не совсем та еда, о которой принято говорить, но многие не представляют размах последствий недостатка именно витамина Д. Всем нам в школе рассказывали про цингу и моряков, то есть, недостаток витамина С. Сколько десятков тысяч моряков можно было бы спасти, если бы они получали в свое время с пищей тот самый витамин С. В наше время можно спасти миллионы людей, если каждый человек бы имел бы запас витамина Д. Лично я пью витамин начиная с осени и до весны. То есть, только в теплое и солнечное время я делаю перерыв. Сам на себе я проверил многократно, что моя иммунная система намного сильней, если есть запас витамина Д
зеленая гречка. То есть, это не та обжаренная гречка, которая лежит практически во всех магазинах. Я держу про запас мешок весом 25 килограмм. Вы когда-нибудь сравнивали цены на обжаренную гречку и так сказать свежую не обжаренную? Если вы придете в магазин, то увидите, что зеленая свежая гречка стоит дороже. Почему именно свежая гречка нужна. Первое и самое главное – зеленую не обжаренную гречку можно всегда проращивать. Наверное, многие уже знают, что пророщенная гречка имеет практически все жизненно важные витамины, которые необходимы любому человеку. А именно, все витамины группы B (кроме B12), витамин С, витамин А, цинк, железо, магний и так далее. То есть, по сути, пророщенная гречка – это самый лучший натуральный витаминный комплекс. Я стараюсь в теплое время года проращивать гречку и есть её каждый день, вместо витаминного комплекса. Поэтому первым продуктом, который я держу на запасе в ящиках – зеленая гречка
Масло из семян конопли. Это самое важное масло, которое может существовать на нашей Земле для человека, как и все растение в целом. Масло содержит те самые омега 3 и омега 6, которые достаточно сложно получить в большом количество из других продуктов. Да и вообще, всё масло в целом будет всегда поддерживать ваши сосуды, сердце, мозг, глаза, печень и другие органы в сохранности. Если у вас есть малейшая возможность купить свежее масло, то непременно покупайте его и храните про запас. При обычной комнатной температуре и без попадания прямых лучей солнца, масло хранится до полутора лет (точнее 14-15 месяцев). Если масло хранить в морозильной камере, то оно может пролежать там без потери своих полезных свойств более 2 лет.\
Про клейковину и её опасность я также рассказывал во многих своих видеороликах. Если кратко, то когда мы постоянно едим хлебобулочные изделия из клейковины (её еще называют глютен), то ваш кишечник обволакивается толстым слоем пленки, который в прямом смысле слова заклеивает ваш кишечник. Все витамины, которые вы потребляете, они просто не усваиваются в кишечнике. Более того, если клейковины много, то она просто рвет ваш кишечник и там образуются в прямом смысле дыры. Через эти дыры в кишечнике в организм попадают кусочки пищи и вызывают воспаления в разных органах и суставах. Смотрите, если наступает какой-то непростой период, вам обязательно нужно сохранять свое здоровье, потому что пойти в больницу или к врачу просто не получится
консервированные продукты разукрасят ваш ассортимент в трудные дни и если вы купите хорошие продукты, то в них даже смогут сохраниться кое-какие витамины. Допустим, я лично храню кукурузу, бобовые, помидоры, огурцы и так далее. Один важный момент, который я лично заметил. На всех магазинных полках продукты с самым долгим сроком хранения всегда лежит в самом конце. То есть, логично, что впереди на полках всегда продукты с коротким сроком.
Вы можете купить сушеную зелень в пакетах и также хранить ее. Кстати, если у вас есть большая морозильная камера, то можно также хранить продукты в замороженном виде. Это даже намного лучше, чем в сушеном. У меня есть свой собственный набор самых важных ингредиентов, которые нужны человеку на каждый день. Допустим, у меня нет большой морозильной камеры и поэтому я для себя лично я сделал следующий набор:
- Хлорелла
- Браунколь
- Шпинат
- Крапива
- Келп
- Проростки ячменя
- Одуванчик лекарственный
- Мака
- Ацерола и некоторые другие вещи.
Постараюсь вкратце рассказать, почему я остановился именно на них. Нам нужна зеленая зелень, которая содержит хлорофилл. Хлорофилл у растений и наш гемоглобин (то есть кровь) очень похожи. Поэтому хлорофилл для нас – это как минимум чистка нашей крови и подпитка всеми важными витаминами, микро и макроэлементами
1 view
211
63
3 weeks ago 00:12:26 1
Как жить с комфортом в кухне 6 метров. Дизайн и планировка с посудомойкой и всей техникой. #Хрущевка
3 weeks ago 00:05:01 1
Кто виноват в дефицитах? Физическое развитие. Запас сил.#siberianwellness #siberian_wellness
3 weeks ago 00:50:18 1
Дмитрий Лапшинов: как реализовать свой скрытый потенциал и формула счастливой жизни
3 weeks ago 00:17:14 1
1 Базовые Джинсы = 10 Образов | Актуальные Стилизации с Джинсами | 10 Ways to Wear Basic JEANS
3 weeks ago 02:46:58 1
Как школьникам и студентам добавить себе 10 лет опыта и потенциала в развитии
3 weeks ago 00:16:44 1
Как (Не) Стилизовать Базовые Вещи Современно, Стильно | Elevated Styling for Simple Wardrobe Staples
3 weeks ago 00:02:53 1
Валентина Толкунова Хорошая пара
3 weeks ago 00:05:50 1
Чем опрыскать сад весной? Спасаем сад от болезней и вредителей.
3 weeks ago 03:18:26 1
🎁HAPPY BIRTHDAY TO ME 🎁ДНЮШКА 🎈 ВОЛЧИЦЫ JULYWOLF 🎈 ➤ ОТМЕЧАЕМ ДРУЖНОЙ ВОЛЧЬЕЙ СЕМЬЁЙ | ТОРТИК И АУФ🎂
3 weeks ago 00:04:32 1
Ракеты ГРК х 47м2 Кинжал грохнули по хранилищу газа Европы в нп Стрый - Бильче-Волицко-Угерское ПХГ
3 weeks ago 00:30:44 1
Мои ЛЮБИМЫЕ АВТОРЫ и их лучшие книги🔥📖 покупаю у них ВСЁ!
3 weeks ago 00:09:31 1
ПОЖАЛУЙ ЭТО ЛУЧШИЙ ОТПУГИВАТЕЛЬ ПТИЦ и 100% способ защиты ЯГОД от нашествия скворцов
3 weeks ago 00:02:32 1
Андрей Лукин. Я ватник
3 weeks ago 00:34:58 1
Обзор оборудования для прочистки труб от компании Зет Техно! Часть 1
3 weeks ago 00:00:58 1
5 ПРАВИЛ УВЕРЕННОЙ И ДОРОГОЙ РЕЧИ Продолжение в описании #седакаспарова #какговоритькрасиво #голос
3 weeks ago 00:02:57 1
Терапевтическая колыбельная для малышей | Сказка на ночь «Я буду с тобой» | Лалабук
3 weeks ago 00:29:38 1
Porsche Taycan Turbo S /// Самая Дорогая электричка
3 weeks ago 00:04:01 5
Валентина Каркозова / Кузбасс / Песня
3 weeks ago 00:41:24 1
МК 1. Заяц спицами из Alize Softi. Часть 1. ГОЛОВА. Подробный мастер-класс.
3 weeks ago 00:29:42 1
МК 2. Заяц спицами из Alize Softi. Часть 2. ТУЛОВИЩЕ. Подробный мастер-класс.
3 weeks ago 00:23:15 1
МК 3. Заяц спицами из Alize Softi. Часть 3. ПРИШИВНЫЕ ДЕТАЛИ. Подробный мастер-класс.
3 weeks ago 00:33:07 1
МК 4. Заяц спицами из Alize Softi. Часть 4. СБОРКА. Подробный мастер-класс.
3 weeks ago 00:00:59 1
Мой детский садик. Но у этого ребенка была судьба и потенциал.
3 weeks ago 00:12:14 1
Кровохлебка – уникальный потенциал растения Burnet - the unique potential of the plant