Есть такое ценное для оздоровления позвоночника и всего организма упражнение: “золотая рыбка“ в системе оздоровления Кацузо Ниши.
Упражнение замечательное, а свинг-машина - это тренажер, имитирующий это упражнение. Под действием свинг-машины позвоночник совершает волнообразные перемещения, и это уменьшает нагрузку на мышцы, связки, диски и междупозвоночные соединения. Также расслабляются нервные окончания.
Упражнение для ленивых. Простое и очень эффективное.
Показания:
болезненностью и снижением подвижности позвоночника
болезненностью шеи и плеч
пояснично-крестцовым остеохондрозом
искривлением позвоночника (сколиозом)
вялым параличом
избыточным весом
анемией, сопровождающейся похолоданием рук и ног и частыми приступами слабости
варикозным расширением вен нижних конечностей
последствиями тромбофлебита вен нижних конечностей
запорами и геморроем
бессонницей и стрессами
быстрой утомляемостью во время работы
для всех тех, кто ведет малоподвижный образ ж