Обеды для похудения Три варианта ПП обеда Худеем вкусно

Товары ПП покупаю на скидка на 10% по промокоду youtube02rWn Обеды для похудения. Три варианта ПП обеда. Все блюда просты в пригитовлении и не займут у вас много времени. Мы приготовим ПП Жульен, обед в фольге и вкуснейшие спагетти с тунцом в томатном соусе. ПП Жульен Куриная грудка - 450 гр., Шампиньоны - 300 гр., Сыр твердый - 60 гр Сметана 15% - 50 мл Лук - 1 шт ИТОГО на 100 гр : ККАЛ / Обед в фольге На одну порцию : Минтай - 1 шт., Рис бурый - 50 гр Лук - 0.5 шт., Овощи (смесь) по вкусу ИТОГО : ККАЛ / (без учета овощной смеси) Спагетти с тунцом и овощами в томатном соусе Спагетти гречневые - 40 гр., Тунец без масла - 100 гр., Лук - 0,5 шт., Карибская овощная смесь - 100 гр Болоньезе соус - 50 гр ИТОГО : ККАЛ ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения Худеем вместе. Рецепты ПП блюд ПП VLOG Закупки продуктов Заготовки ПП еды Дневник ПП #1 Дневник ПП # 2 Готовим вместе. Простые рецепты --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю