Рост через БОЛЬ❌ Всегда ли должны болеть мышцы после занятий. Почему болят мышцы после тренировки.

Боль в мышцах после силовой тренировки: норма или нет? 🤨Работает ли сейчас принцип «no pain, no gain» и почему молочной кислоты не существует. Лучший способ избавиться от мышечной боли и снять напряжение — сделать МФР. До 19 марта 2023 курс «МФР. Умный самомассаж» можно приобрести со скидкой за 990 рублей вместо 1900. Ссылка на курс 👉 ❤‍🔥 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Тайм-коды: 00:00 Должны ли мышцы болеть после тренировки 00:15 Как связаны типы тренировок и мышечный тремор 02:06 Причины боли в мышцах после тренировки 04:04 Хороший стресс для мышц Если ты чувствуешь боль после занятий, очень важно прислушаться к своему телу и попробовать определить, какого характера боль? Она может быть: 📍 Мыше