Отчет о массонаборе. Питание и тренировки

МОИ АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ ДЛЯ КАЖДОГО - Заходите, выбирайте! :) В этом видео я отчитаюсь о своем последнем массонаборном цикле, который лился 10 недель и за который я прибавил 6 кг в весе. Задача была - набор максимально сухой мышечной массы. Насколько это удалось, разбираемся в этом видео. Я расскажу как я питался, как тренировался, что использовал из спортивного питания, в общем, поделюсь своим тренировочным опытом. Думаю многим это будет пол