NEO PSY МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ

От 35 до 50 процентов взрослых испытывают трудности с засыпанием по ночам, и эта проблема продолжает расти. Однако медитация сна предлагает доступное решение. Медитация перед сном может быть полезной для вас, если вы постоянно просыпаетесь по ночам или никогда не чувствуете себя отдохнувшим. Она уменьшает тревогу, депрессию и боль, которые часто мешают спать. Она дает возможность снять напряжение и отпустить все тревоги. Медитация создает психологические изменения, которые способствуют расслаблению ума и тела. Хороший сон помогает бороться с усталостью, ощущаемой в течение дня. Приятного прослушивание