CROSSFIT В ВАГОНЕ ПОЕЗДА. СПОРТИВНЫЙ ДЕД.

CROSSFIT В ВАГОНЕ ПОЕЗДА. СПОРТИВНЫЙ ДЕД. Кроссфит – это вид функциональных тренировок, как правило объединяющий в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения. Одна из главных особенностей кроссфита – прохождение кругов (иногда ада), каждый из которых делится на этапы. В последнее время он набрал большую популярность. Вам все-таки стоит перестать бояться слова «кроссфит». Каждая тренировка обязательно включает в себя упражнения не только на разные группы мышц, но и те задания, которые повысят в