Модель самопомощи

Самые простые способы помощи зачастую являются и самыми эффективными. Мы ждем, что либо “чудо“ разрешит наши проблемы, либо лишь сложная, тяжелая работа. Хотя, соблюдение простых, но важных правил может значительно улучшить наше состояние.