Гибридная серия тренировок.
Гибридное упражнение — это комбинация нескольких движений в одном повторении.
Такой метод тренировки НЕ ПОДХОДИТ НОВИЧКАМ. Тренировка только для продвинутых атлетов, так как это целое испытание для вашего организма.
🤸🏻♂️Разминка:
Что даёт ГИБРИДНАЯ тренировка:
👉🏻проработку большего числа мышечных групп в одном упражнении;
👉🏻выполнение большего количества работы за более короткое время;
👉🏻разнообразие в тренировочном процессе;
👉🏻увеличение энергетических затрат.
👖Лосины:
» Instagram:
» ГАЙД:
» Тело бикини:
» Питание:
💪🏻Резинка:
🧋ВСАА:
( 🤫Мой промокод: kononova5 )
Детали тренировки:
- 3 раунда, 5 упражнений;
- отдых по восстановлению;
- тренировка на все тело;
- упражнения многокомпонентные;
- можно продлить до 5 раундов.
Всем хорошей тренировки!
Не забывайте поставить 👍🏻
1 view
769
252
1 month ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
1 month ago 00:11:26 1
push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова
1 month ago 01:20:03 1
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБУЮ ТРАВМУ!? СПИНА, КОЛЕНИ, ПЛЕЧИ, ЛОКТИ, ЯГОДИЦА!?
1 month ago 00:25:04 1
ЗАКРОЙ ЭСПАНДЕР И ПОЛУЧИ ДЕНЬГИ!!! ПРОВЕРКА СЫЛЫ ХВАТА ПРОХОЖИХ!? ШОУ ИЗ ТОЛПЫ #20
1 month ago 00:20:13 11
🏆ЗДЕСЬ Я АПНУ ТОП 1🏆ПОЛНЫЙ ГАИД НА ЕВРОПУ🏆ПОЛ ГОДА СТРАДАНИЙ
1 month ago 00:12:11 1
Как убрать БОЛЬ в ГОРЛЕ за 5 минут Три упражнения от воспаления горла
1 month ago 00:43:03 1
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг
2 months ago 00:11:40 2
💀ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В ДОТЕ💀
2 months ago 00:23:32 1
СОЖМИ ДИНАМОМЕТР И ПОЛУЧИ ДЕНЬГИ! У КОГО САМЫЙ КРЕПКИЙ ХВАТ ИЗ ПРОХОЖИХ!? ШОУ ИЗ ТОЛПЫ #19
2 months ago 00:19:15 1
ПОДНИМИ БЛИНЫ И ПОЛУЧИ ДЕНЬГИ! У КОГО САМЫЙ КРЕПКИЙ ХВАТ ИЗ ПРОХОЖИХ!? ШОУ ИЗ ТОЛПЫ #18
2 months ago 00:08:04 22
⚡️ФЕНОМЕН ГЛЕЙПНИРА В ДОТЕ⚡️()
2 months ago 00:34:21 1
ЧИТЕРЫ С ТРИГГЕРБОТОМ УБИВАЮТ ВАЛОРАНТ / #valorant #валорант
2 months ago 00:16:15 6
Строим мышечный фундамент спины с Даниловым Сергеем |Тренировка спины| Игорь Брюхов | Розыгрыш мерча
2 months ago 00:36:08 1
Поперечный шпагат. Тренировка на суставы
2 months ago 00:13:03 1
Дыхательная тренировка. Раскрытие грудного отдела. Убираем боль между лопаток, в грудине и в шее.
2 months ago 00:35:45 1
ТРЕНИРУЕМСЯ КАК ЧЕМПИОНЫ С ВАСИЛИЕМ ЕРМАКОВЫМ / ИГОРЬ БРЮХОВ / КАЧАЕМ СПИНУ
2 months ago 00:16:10 1
EWANDER ПОДНИМАЕТ ГИРИ!? САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ПОДРОСТОК!? СИЛЬНЕЙШИЙ ТЯГУН БЕЛАРУСИ!
3 months ago 00:14:37 1
4 упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела
3 months ago 00:19:56 1
ПОДНИМИ ГРИФ И ПОЛУЧИ ДЕНЬГИ! ПРОВЕРКА ПРОХОЖИХ // ШОУ ИЗ ТОЛПЫ #16
3 months ago 00:14:59 1
Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочки🦋Мягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.
3 months ago 01:22:51 1
Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон
3 months ago 00:13:15 1
ЯЗВА ЖЕЛУДКА. ЧТО ДЕЛАТЬ? ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА
3 months ago 00:25:14 2
СОУП МАКТАВИШ ПОДНИМАЕТ ГИРИ!? САМЫЙ КРАСИВЫЙ ВОРКАУТЕР!? коряга VS chr0miumbape!?
3 months ago 00:15:11 1
Делайте эту практику перед сном и измените свою жизнь