Фрагменты видео | Йога-нидра-пранаяма (глубокое расслабление)

Полное видео записи мастер-класса Андрея Сидерского на ЙОГАМАРФОНЕ 2014 можно скачать здесь: Данный вариант йога-нидры используется, когда нет времени долго практиковать или не позволяют условия, как в данном случае (в зале было прохладно). Выполняются асаны в определённой последовательности с определённой схемой дыхания, а сам «эффект йога-нидры» происходит после тренировки примерно через 20-30 минут. Что есть йога-нидра? Это техника сверхглубокого расслаблен