УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

Подарок для моих зрителей -“Чек-лист Как убрать живот без голода и спорта“ 👉 По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя. Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как. Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя. Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной! ✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП -