Вкусная РЫБА для ПОХУДЕНИЯ! Простой рецепт! Правильный УЖИН за 30 минут! + секретная ПАНИРОВКА для р

Вкусная РЫБА для ПОХУДЕНИЯ! Простой рецепт! Правильный УЖИН за 30 минут! секретная ПАНИРОВКА для рыбы - Супер лайфхак. Простой рецепт приготовления рыбы ИНГРЕДИЕНТЫ: - Рыба нежирных сортов (у меня Макрурус) - Специи по вкусу - Соевый соус - Клетчатка Рыбу порезать на кусочки, замочить на 1 час в соевом соусе и специях, обвалять в клетчатке, готовить на гриле или сухой сковороде 20 мин. КБЖУ на 100 гр готового продукта 60/13/1/0 ПОДПИСАТЬСЯ НА канал