Пресс на турнике

Ребята, привет!;) 🥰 Классное упражнение для пресса.💪🏻 Я вот сегодня посчитала, сколько времени я посвящаю тренировке пресса. Один подход в висе примерно 50 сек. Подходов 3. Это 150 сек. Плюс еще 1-2 упражнения на пресс в тренажере - пусть будет еще 150 сек. Это получается 5 минут за тренировку (совсем немного, вот из таких «немного» результат и складывается) конечно пресс еще работает в других упражнениях. В неделю 5 тренировок. Это 25 минут в неделю я качаю целенаправленно пресс! Плюс каждый день 24 часа 7 дней в неделю соблюдаю режим питания. Впрочем это и не режим вообще, а образ жизни. ;)🥰 Как у вас с прессом, ребята? Качаете?)))🤪🤟🏻🤟🏻