17 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ДЛЯ НОГ

Может ли пара утяжелителей для ног заменить собой полноценный спортзал? Может! При условии, что вы знаете как их использовать. И сегодня прекрасная выпускница колледжа Джо Вейдера, Настя, покажем вам 17 ключевых упражнений для прокачки всех основных групп мышц! Настя: Утяжелители для ног и рук весом от 0,5 кг до 6кг можно приобрести в нашем интернет магазине - Инстаграм: ВКонтакте: Сайт о тренировках с резиновыми петлями ◄ Упражнения с утяжелителями для ног и рук ► 0:33 болгарские выпады 0:45 бёрпи 1:05 зашагивания на скамью 1:24 махи ногой назад в наклоне стоя 1:42 махи ногой в сторону стоя 1:56 выпады назад 2:10 сгибания голени лёжа на ск