Исцели себя сам ! Упражнение от боли в спине и отёков ! #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

Стресс и нагрузки в течении дня дают огромное напряжение в мышцах спины, также начинаются отёки и боли в теле !!! 🔥 Вы можете легко растянуться и уменьшить боль в теле с помощью этого упражнения, которое вы можете сделать утром или перед сном Как сделать упражнение ? • Хорошо разогрейте ь перед упражнением • Повторите в точности за мной • Задержитесь в этой позе на 15 секунд и тянитесь макушкой вверх Если услышишь хруст - это супер ! 👏🏻 Твой телесный практик - Анна Харизма 💗 ‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео каждый день ! #здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика