Качалка | Тренажерный зал

Упражнение вакуум — отличный способ укрепить корсетные мышцы и сделать живот плоским. Но как его правильно делать? Сосредоточься на сокращении диафрагмы и привлечении живота к позвоночнику. Постепенно увеличивай время удержания. Повторяй упражнение регулярно для видимых результатов! 🔥 Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было увлекательно. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!