Подтягивания для здоровья позвоночника

В данном видео вы найдете варианты подтягиваний в котором позвоночник будет задействован в движении. Я нахожу данный вариант невероятно полезным для здоровья позвоночника. Нет правильных и неправильных подтягиваний. Каждый вариант подтягиваний преследует свои цели.