Как уйти от сахарной зависимости, снизить тягу к сладкому
Как уйти от сахарной зависимости, избежать Диабета и Гипертонии.
мы говорим с нашим Нутрициологом Аленой Вавиловой, о тех скрытых продуктах в которых много сахара, как выявлять свои зависимости от сладкого, как легко компенсировать дефициты, и легко без срывов отказаться от лишнего сахара. Как избавиться от сахарной зависимости, от ночных перекусов, от печенек, тортиков и пирожных.
Хороший мышечный каркас помогает перерабатывать глюкозу, когда плохо работает инсулиновый обвал. Чем больше спорта, ходьбы и силовых тренировок - тем меньше хочется есть сладкого, меньше набор лишнего веса.
Если мы не высыпаемся, спим не по циркадным ритмам, если мы едим печеньку вместе с кофе, - у нас вырабатывается кортизол, нам хочется еще сладкого. Это ведет к набору веса.
Что нам еще может помочь:
нам нужны белки, клетчатка, и медленные углеводы. Например в день нужно 60 грамм белка. Обычно люди считают что если съесть 2 яйца, этого хватит. На самом деле нет, либо нужно съесть еще куриную грудку, или творог, или хорошую порцию жирной рыбы. И так каждый день. Или как вариант применять качественный коллаген.
Нони коллаген высокой концентрации, статья с описанием на сайте
Нони колаген Анти Эйдж Форте Бреин для укрепления Памяти и работы мозга
15000 единиц коллагена, 15 грамм белка.
Смузи детокс коктейль - восстановление ЖКТ и полезной микрофлоры, источник клетчатки.
Напиток сок нони Ультра
Задавайте вопросы, пишите комментарии
будем рады ответить.
3 views
1219
407
5 months ago 00:53:33 1
Диалог Банаря и Чаплыги: какой мир мы оставим своим детям?
5 months ago 01:00:20 1
МУЗЫКА ОТ КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ УЙТИ В СЕБЯ l Песни от Которых Будешь Плакать | Sad Songs Music
5 months ago 00:12:45 1
Лучшее ПЕЧЕНЬЕ за всю мою жизнь! Круче и быстрее чем ГАТА к чаю! СЕКРЕТ в крошке со вкусом ПЛОМБИРА
5 months ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
5 months ago 00:04:09 1
Полина Ростова - По краю дождя (Песня года 1999)
5 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
5 months ago 00:06:45 1
Почему нужно закрывать счета во всех банках и даже арестованные?! Это касается каждого должника!
5 months ago 00:16:57 1
Жена никогда не оценит, как сильно вкладывается муж. Пока не потеряет -не поймет. Про Петю и Катю
5 months ago 00:00:51 1
УВОЛИЛИ! Чериллу уволили!!! Как же теперь быть воякам? #shorts
5 months ago 00:46:08 1
СЕРГИЙ РАДОНЕЖСКИЙ ЭРА СВЕТА
5 months ago 00:01:55 1
ПОЛНЫЙ КЛИП! kizaru, Ernest Merkel — Зеркало (ft. Miyagi, Big Baby Tape) (RYTP / MMV, right version)
5 months ago 00:00:42 1
Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции
5 months ago 00:08:05 1
ИЗБЕГАЙ ТАКИХ ЛЮДЕЙ! Борис Ратников - Защити себя и Своих Близких от энергетических вампиров
5 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
5 months ago 00:15:44 1
Угрожают не оставить наследство
5 months ago 01:14:15 1
Стильная шубка (свитер) для собаки крючком — Stylish coat (sweater) for a dog by crochet
5 months ago 06:40:31 1
МОЩНЕЙШИЙ СЕРИАЛ, КОТОРЫЙ ДЕРЖИТ ЗА ДУШУ! ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ ЗА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ. Московский дворик
5 months ago 01:35:41 1
Григорий Юдин: «Это диверсия против страны» // «Скажи Гордеевой»
5 months ago 00:20:18 1
Сочные новости - выпуск первый (он же последний) | succous news | RU
5 months ago 00:30:50 1
#Как отменить судебный приказ и уволить мирового судью.# 12 презумпций Гильдии BAR
5 months ago 00:00:43 1
они любили друг друга...
5 months ago 00:13:18 1
Народ уволил Главу района на личном приёме🔥🔥🔥
5 months ago 00:47:47 1
Истории женщин, которые заводят романы с заключенными / Редакция