Полезные советы, как не замерзнуть в горах, от мастера спорта по альпинизму Кирилла Белоцерковского.
0:23 тренируйтесь
0:44 закаляйтесь
1:20 одевайтесь слоями
2:03 закрывайте шею и лицо
2:15 на ногах должны быть чистые носки
2:35 не перетягивайте шнурки
3:07 всегда носите запасные перчатки!!!
3:36 варежки теплее, чем перчатки
4:06 поверх перчаток можно одеть верхонки
4:27 стряхивайте снег с печаток
5:04 сушите перчатки под курткой
5:28 грейте предплечья и икры
6:15 на восхождении не одевайте мембрану, чтобы не вспотеть
6:45 на месте стоянки выберите безветренное место и накиньте куртку
7:07 во время движения не вешайте руки на темляки палок
7:27 сделайте теплоизоляцию головы ледоруба
7:58 не пережимайте ручки ледовых инструментов
8:30 кошки холодят ноги
9:07 металлические часы холодят руку
9:16 отмахивайте руки или ноги
9:51 контролируйте лица ваших товарищей
10:20 особое внимание уделяйте пирсингу
10:31 используйте химические грелки, когда совсем холодно
10:56 нужно регулярно пить тёплую воду
11:43 нужно нормально питаться
12:02 Для девочек: используйте специальные писательные девайсы
12:35 не пейте спиртное для согревания
12:52 Про ночёвки
13:04 выберите защищенное от ветра место для палатки или выкопайте пещеру
13:31 прогрейте палатку перед сном
14:12 чтобы газ горел его нужно греть
15:20 не надейтесь на пьезоэлементы горелки, они не работают
15:36 старайтесь спать на толстом тёплом коврике
16:28 спальник должен быть синтетическим, если его нельзя просушить
17:05 не доставайте спальник раньше времени
17:27 можно засунуть ноги в рюкзак
17:48 не спите в спальнике во всей вашей одежде
18:18 в спальнике можно сушить часть снаряжения
18:45 положите одежду под себя
19:00 самые мерзлявые должны спать посередине
19:11 не стесняйтесь прижиматься друг к другу если холодно
19:38 придумайте бутылку для ваших нужд
20:02 не выставляйте внешние ботинки на улицу
20:18 наберите в бутылку теплой воды и возьмите в спальник
20:40 утром согрейте внешние ботинки
21:30 утром в палатке накройте спальник от инея
21:59 если ночь застала на маршруте продолжайте двигаться
22:49 не используйте медикаменты при обморожении
23:33 бонус
Всё для альпинизма в Спорт-Марафон:
О ночёвках в альпинизме от опытных альпинистов:
#горы #совет #альпинизм
1 view
130
23
1 month ago 00:08:13 1
[Power Device] Полноценный Circle to Search как включить на всех телефонах | Новая функция Android
1 month ago 01:03:25 1
[My Little Pony Россия - официальный канал] My Little Pony 🦄 Дружба — это чудо сезон 2 | Серия 4-6 | MLP FIM по-русски
1 month ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
1 month ago 00:02:29 1
Рассказ африканского жителя хадза #3 племени Хадзабе народ охотников-собирателей, проживающем в прекрасных саваннах восточной Аф
1 month ago 00:00:11 1
Видео от Моя Пятёрочка. И Фото, Видео из не.
1 month ago 00:04:05 1
С самым теплым, нежным и душевным праздником - Днём матери - поздравляет концертно-творческая студия ЮЗГУ
1 month ago 00:01:44 1
ТОП 10 ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ
1 month ago 00:00:38 1
Сегодня мы отмечаем один их самых добрых праздников - День матери
1 month ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
1 month ago 00:13:39 1
Почему Россия не хочет возвращать из плена военных, ставших инвалидами
1 month ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
1 month ago 00:07:45 1
Опасность сихра ! Шейх Салим ат Тауиль
1 month ago 01:16:33 1
Василий Буслаев Фильм (1982) Полная версия
1 month ago 00:00:37 1
Клип сообщества Вкусные Салатики на стол
1 month ago 00:01:44 2
Мне не нужна любовь, которую нужно клянчить!
1 month ago 00:02:15 1
Патч для ремейка Silent Hill 2: что нового? #gaming #games #new #news #motivation
1 month ago 00:22:56 1
[от нуля до миллиарда] Бизнес который приносит ПРИБЫЛЬ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ / Как заработать на дезинсекции
1 month ago 00:02:28 46
Гражданский ракурс
1 month ago 00:01:37 1
🔔 ПРЕПАРАТЫ ОТ ГЛИСТОВ ДЕТЯМ 💯 НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЛИСТОВ ⛔
1 month ago 00:58:28 8
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
1 month ago 00:01:39 1
Самый большой в этом году гуманитарный груз из Дагестана доставлен в зону СВО! 12 фур, 250 тонн гуманитарного груза!
1 month ago 00:01:54 3
Видео от К•Эфир
1 month ago 00:00:45 1
«С неё всегда всё начинается, на ней всегда всё держится!»