RUTINA EJERCICIOS DE GLÚTEOS Y ABDOMEN “ 20MINUTOS“

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE EJERCICIOS | GLÚTEOS ABDOMEN Y CARDIO Hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio , glúteos y abdomen para realizar en casa lo único que tenéis que utilizar es una silla pero si no la tenéis lo podéis hacer igual. Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mira