Подпишись на канал -
Рецепты постных блюд от Bon Appetit. Рецепты в пост. Полезные рецепты. Что приготовить в пост.
Еще больше постных/веганских блюд -
Запеканка
Ингредиенты:
Репчатый лук — 1шт.
Болгарский перец (красный) — 1 шт.
Помидоры — 400 г
Томатное пюре — 400 г
Консервированная кукуруза — 2 банки
Картофель — 1½ кг
Соль, черный перец, чеснок, оливковое масло, петрушка.
Калорийность на 100 г — 87 ккал
Приготовление:
Обжарьте лук до мягкости на оливковом масле.
Добавьте измельченные чеснок, сладкий перец и готовьте 1 минуту.
Добавьте нарезанные помидоры, томатное пюре и кукурузу.
Приправьте, перемешайте и доведите до кипения.
Готовьте 15 минут, помешивая, до загустения.
Отварите картофель до готовности.
Добавьте масло, немного отвара, приправьте и истолките в пюре.
Выложите овощи с кукурузой в форму и распределите сверху пюре.
Выпекайте при 210°C 20 минут или до образования золотистой корочки.
Салат с фасолью
Ингредиенты:
Консервированная фасоль (красная) — 1 банка
Отварной нут — 2 банки
Красный репчатый лук (измельченный) — 1 шт.
Помидоры черри — 500 г
Шпинат, петрушка (измельченные) — по ½ пучка
Для заправки:
Оливковое масло — 80 мл
Сок лимона — 60 мл
Яблочный уксус — 3 ст. л.
Чеснок (гранулы), соль, черный перец
Калорийность на 100 г — 107 ккал
Приготовление:
Смешайте все компоненты для заправки.
Помидоры нарежьте дольками.
Добавьте лук, фасоль, нут, зелень и заправку.
Перемешайте и подавайте.
Хумус с авокадо
Ингредиенты:
Отварной нут — 2 банки
Спелое авокадо — 3 шт.
Кунжутная мука — 2 ст. л.
Сок лимона — 3 ст. л.
Чеснок — 2 зубчика
Красный перец (молотый и хлопья) — по вкусу
Зира, черный перец, соль, оливковое масло
Калорийность на 100 г — 173 ккал
Приготовление:
Очистите авокадо и крупно нарежьте.
Нут, 3 ст. л. масла, кунжутную муку, сок лимона и чеснок взбейте до однородности.
Добавьте соль, молотую зиру, черный перец, авокадо и взбейте.
Полейте блюдо маслом, посыпьте красным перцем и подавайте.
Мы в социальных сетях:
ВКонтакте:
Facebook:
Instagram:
iPad:
iPhone -
Android -
1 view
5
3
10 months ago 00:35:26 1
КВАШЕНАЯ КАПУСТА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ СПОСОБ КВАШЕНИЯ ХРАНЕНИЕ @obovsemsmarusya
10 months ago 00:05:24 1
САЛАТ на каждый День ❗ Всего 4 продукта в составе ❗ Ну очень Вкусный и Простой в приготовлении ❗
10 months ago 00:03:53 1
Капуста, маринованная со свеклой по-грузински «Красная» (Пелюстка - Гурийская)
10 months ago 00:13:56 1
БЕСПОДОБНЫЙ Торт “НЕЖНЫЙ ПОЦЕЛУЙ“ 🌸 Домашний Торт СМЕТАННИК Рецепт БЕЗ Яиц | Кулинарим с Таней
10 months ago 00:10:53 1
Открыла для себя все секреты вкусного борща! Теперь меня муж на руках носит... Рецепт от шефа!
10 months ago 00:01:00 1
Самые вкусные постные пирожки без соды и дрожжей 👌
10 months ago 00:04:32 1
ХОЧУ НАГОТОВИТЬ ЦУКАТЫ ИЗ ТЫКВЫ БЕЗ ВАРКИ /ВЯЛЕНАЯ ТЫКВА
10 months ago 00:09:59 1
НИ ОДНОГО ПРАЗДНИКА БЕЗ ЭТОГО САЛАТА! Нравится ВСЕМ!!! | Кулинарим с Таней
10 months ago 00:06:18 1
Эффектное ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО на ПРАЗДНИЧНЫЙ Стол - Картофельные Гнезда с ВКУСНОЙ Сочной начинкой!
10 months ago 00:08:05 1
Лаваш с курицей и овощами. Лепешки из лаваша
10 months ago 00:09:53 1
Безумно вкусно! И почему я раньше так не готовила, рецепт теперь самый любимый.
10 months ago 00:17:37 1
Так рыбу вы ещё не готовили! Все в ШОКЕ от такой ВКУСНОТЫ!
10 months ago 00:20:50 1
КВАШЕНАЯ КАПУСТА ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ БАБУШЕК В БАНКАХ ХРУСТЯЩАЯ НАСТОЯЩАЯ/КУЛИНАРИЯ @obovsemsmarusya
10 months ago 00:20:12 1
Готовлю два раза в день и просят ещё ! Бесподбный и Сытный рецепт,, Гуляш / Венгерская Кухня
10 months ago 00:07:26 1
Больше никакой духовки! ПЫШНЫЙ пирог на сковороде - ИЗЮМИНКА в тесте!
10 months ago 00:11:08 1
5 блюд, которые не будут тебе стоить НИЧЕГО!
10 months ago 00:06:25 1
Показываю, как готовлю ГРЕЧКУ ПО-ИНДИЙСКИ! Вкусный, сытный ужин за 20 минут!
10 months ago 00:06:09 1
Просто нарежьте Хлеб! Вкуснятина НА ЗАВТРАК за считанные минуты! Хлебная Запеканка или Пицца Пирог.
10 months ago 00:12:14 1
Самое Вкусное ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО для Жареных Пирожков 📌💯 Сочные и Нежнейшие БЕЛЯШИ с Фаршем❗
10 months ago 00:10:05 1
Любое МЯСО станет нежным и сочным, если Вы приготовите так!
10 months ago 00:03:58 1
БЕЗ ВЫПЕЧКИ, БЕЗ ДУХОВКИ! Обалденно ВКУСНЫЙ Ванильный Торт, Простой Рецепт Чизкейк
10 months ago 00:18:23 1
Хрустящая Вкуснейшая КАПУСТА на ЗИМУ ❗ ЧИМЧИ из Белокочанной Капусты ❗ Квашеная Капуста с Перцем ❗
10 months ago 00:07:30 1
РЫБКА ПО-ЕВРЕЙСКИ - это бесподобно, слов нет, так вкусно!
10 months ago 00:05:04 1
Как ВКУСНО приготовить куриные ножки. Изюминка в соусе!