Практическое руководство по преодолению стресса (Юрий Викторович Щербатых) Аудиокнига
⛔⛔⛔Прослушать и скачать целиком Аудиокнигу “Практическое руководство“ можно здесь:👉👉👉
Описание книги
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?
Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.
Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!
Чтец:Александр Дубина
1 view
29
4
1 month ago 00:05:21 1
Сколько стоит недорогая квартира в Монако – Монте-Карло в резиденции «Парк Сен-Роман»?
1 month ago 00:20:59 1
МАЗХАБЫ / Ахли Сунна Валь Джамаат
1 month ago 00:09:50 1
Доступное средство. Выключает голод и сжигает жир. Готовится за 10 минут.
1 month ago 00:12:39 1
Почему я не знал об этом раньше? Прекрасный источник клетчатки и омега -3.
1 month ago 00:09:41 1
7 удивительных и полезных свойств цинка🙌 Цинк для организма
1 month ago 00:04:51 4
Игротанцы для детей
1 month ago 00:54:37 1
Гаджет для взлома ЛЮБОГО СМАРТФОНА. Мобильный криминалист и UFED
1 month ago 00:09:32 1
Самые ПОЛЕЗНЫЕ комнатные растения для вашего дома!
1 month ago 00:04:22 3
Мастера из Ставропольского края делятся опытом с студентами Керченского Технологического Техникума
1 month ago 00:09:03 1
Замени Вредные Привычки на Полезные с Аюрведой
1 month ago 01:29:02 1
Английский язык с нуля до продвинутого. Практический курс по приложению English Galaxy. А0. Урок 1
1 month ago 00:51:32 1
ТОП-10 советов по весеннему уходу за участком: Рекомендации и пошаговый план действий.
1 month ago 00:07:08 1
Что вреднее: пить редко,но метко или часто, но по чуть-чуть.
1 month ago 03:47:11 1
Древняя практика управления реальностью с помощью подсознания. | Трансерфинг
1 month ago 05:50:02 1
👹Оскверненные тенью, 2 АКТ - в Baldur’s Gate 3➤Game 2024➤Прохождение на русском, кооператив➤➤STREAM
1 month ago 00:37:01 1
Как перестать угождать и быть удобным! Упражнение для возврата самоценности Результат с 1-й практики
1 month ago 00:14:15 1
Революция в мире БАД! Из чего состоит система MetaPWR от DoTerra? РАСПАКОВКА
1 month ago 00:00:33 1
20 мая – бесплатный вебинар “Секреты расследования НС: от теории к практике + ответы на вопросы“
1 month ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
1 month ago 00:07:16 1
Крылатые качели. Поют дети ВДЦ “СМЕНА“ #МУЗЫКАВМЕСТЕ #ПЕСНИВЕЛИКОЙСТРАНЫ
1 month ago 06:35:48 1
👹За Кетериком! Финал 2 АКТА - в Baldur’s Gate 3➤Game 2024➤Прохождение на русском, кооператив➤➤STREAM
1 month ago 00:11:22 1
10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВЫСШЕГО УРОВНЯ СЧАСТЬЯ по мнению Марка Аврелия | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:38:34 1
ОБРАТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | 13 УРОКОВ о том, как использовать ОТКАЗАНИЕ в своих целях | Стоицизм
1 month ago 00:48:53 1
Вебинар: Система навигации и управление доступами в Kaiten