Укрепляющая практика для всего тела (руки, ноги, пресс). Йога дома (Сезон 1. Занятие 10)

Предыдущее занятие с тренировкой по утренней йоге для начинающих (асаны): Как правильно тренироваться (техника безопасности): Медитация для восстановления энергии и сил: В этом видео 10 занятие 1 сезона наших утренних тренировок по йоге для начинающих. Этот базовый комплекс тренировки на все тело за 35 минут позволит вам: - проработать все тело и укрепить мышцы рук, ног и пресса - пробудить силу во всем теле Для практики приготовьте: коврик, кирпичи, 2 прямоугольные подушки, 1 или 2 пледа, устойчивую опору (спинку стула, дивана или стола). Это позволит вам легко выполнять упражнения в домашних условиях. В 1 сезоне на канале будут видео по йоге для начинающих в домашних условиях. Упражнения помогут не только подтянуть тело в легкости, но и снять напряжение и снять стресс. Плейлист 1 сезона (Йога для начинающих):