Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
🎁 ПОДАРОК: Бесплатный мини-курс «Здоровье без таблеток» — &utm_source=youtube&utm_campaign=Zdorove_bez_tabletok&utm_content=sDmz2CODNO4
⬆️ Серия из 3 уроков по нутрициологии!
🔹 Подписывайтесь на телеграм-канал школы, чтобы обрести сообщество единомышленников —
Всем привет! Меня зовут Марина Жигульская. Добро пожаловать на мой канал, посвященный состоянию здоровья и ресурса!
Сегодня мы разберем, как выглядит идеальное меню на неделю и на каждый день. Смотрите до конца, чтобы разобраться со своим питанием благодаря моим подсказкам раз и навсегда.
❓ Поделитесь в комментариях, что вы обычно едите на завтрак, обед и ужин?
✅ Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
00:00 - Вступление
00:23 - Что такое правильное питание?
01:29 - Как составить идеальное меню?
02:34 - Завтраки, неподходящие для нашего здоровья
03:32 - Рекомендуемое время между приемами пищи
04:03 - Что едим на обед?
04:28 - Каким должен быть ужин?
05:15 - Идеальное время для ужина
06:12 - Подведем итоги
07:12 - Заключение
Посмотрите другие видео:
▶️ Кому надо пить рыбий жир? / Выбираем ПРАВИЛЬНЫЙ ОМЕГА-3 —
▶️ ИСКЛЮЧИТЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО! / Подсолнечное масло УБИВАЕТ ВАС! —
▶️ 10 СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА О ДЕФИЦИТЕ ВИТАМИНОВ / Как восполнить нехватку витаминов и минералов? —
Подписывайтесь на наши соцсети:
🔹Instagram Марины:
🔹Instagram Школы здоровья Ресурс:
🔹Телеграм канал:
🔹Яндекс Дзен:
🔹Группа ВКонтакте:
#здоровье #пп #правильноепитание #идеальноеменю #школаздоровья #нутрициология #еда #зож
1 view
104
29
1 month ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
1 month ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 month ago 00:16:30 1
В объятиях Дракулы. Часть 3. Обитель вампиров. #мулдашев
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 month ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:08:32 1
Махи есть - ума не надо. У путина орешник не железный
1 month ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
1 month ago 00:06:48 1
ЛЕВ - ТАРО ПРОГНОЗ на ДЕКАБРЬ 2024 года.
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
1 month ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
1 month ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
1 month ago 00:03:33 1
Zivert - Еще хочу | Премьера клипа
1 month ago 00:13:59 1
Интересно: Бастрыкин в курсе что федеральные канала РФ ДОНАТЯТ ВСУ!?
1 month ago 00:00:40 1
“Знания иногда портят нервы“/подкаст Амирана Сардарова #shorts