🧘Медитация: «Открыть новое в себе» подходит для новичков #йогa. Техника выполнения в описании
➡️Техника:
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.Поднимите обе ладони на уровень плеч, локти расслаблены и направлены вниз. Указательный и средний пальцы выпрямлены, большой палец закрывает остальные пальцы. Глаза закрыты. Ритмично сводите и разводите пальцы.
⏱️Продолжайте 11 минут.
В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, втяните живот направляя пупок к позвоночнику. Сделайте пушечный выдох. Повторите 2 раза. Расслабьтесь.
Когда Юпитер ( указательный палец) и Сатурн (средний палец) встречаются с вибрациями души, то подсознательные мысли, направленные против себя, уходят прочь. 🔥В любое время в любом месте делайте это упражнение. Этого будет достаточно, чтобы открыть в себе новые грани. Уже через 5 минут вы станете другим человеком.
Юпитер и Сатурн как 2 полицейских: добрый и злой, мы разъединяем и соединяем силы этих двух мощных планет, создаем пульсацию энергии. 🍃
🌎Самое важное в этом мире — это вы. Совершенный Господь не мог создать вас лучше, чем вы есть. Если вы неприятны себе, но притворяетесь, что это не так, поймите, что вы именно такой, и примите это. Будьте настоящими, такими, как вы есть. Это и есть осознанное существование. Если вы ничтожны и принимаете собственную ничтожность, она исчезнет. Ваша ничтожность, ваша трагедия — это не вы, а ваши сомнения в себе. Всё, чем вы обладаете, чем живёте, — не так уж и ценно, если вы не осознали свою собственную ценность.
больше полезного о йоге:
Курс новичка
Пробный урок в ОМ клубе
Олег Макаров - Проводник в Мир Йоги
★Основатель Федерации йоги г Москвы
★Групповые и индивидуальные занятия
★24 года практики и 22 года преподавания
★Организатор международной программы подготовки учителей
★Организатор йога-туров по всему миру
В этом видео:
Мои направления:
▶Интенсивные классы
▶Курсы для начинающих
▶Выездные семинары на разнообразные темы
▶Йога-туры по миру
▶Подготовка преподавателей
1 view
1867
570
4 weeks ago 00:07:31 1
Новый мир Почему многие останутся за бортом
4 weeks ago 00:39:33 1
Мощная Медитация Наполнения Жизненной Энергией и Силой
4 weeks ago 00:04:53 1
Правда или Нет? Жуткое предсказания индийской провидицы АРЧЕНЫ - Что Нас Ждет!
4 weeks ago 00:09:21 1
Ваша жизнь на пороге перемен
4 weeks ago 00:00:21 1
🧘Медитация: «Открыть новое в себе» подходит для новичков #йогa. Техника выполнения в описании
1 month ago 00:08:44 1
Чистка 5D - Какое будущее ждет именно вас?
1 month ago 00:07:23 1
Мир на пороге бури - кто выживет в чистке?
1 month ago 00:06:26 1
Как покинуть матрицу - Это уже происходит
1 month ago 00:06:25 1
Суть Випассана Медитации
1 month ago 00:06:29 1
Источник пробуждения - Земля вступает в новую эру
1 month ago 00:08:22 1
Вспышка подарит гораздо больше - Идет чистка разума
1 month ago 00:05:56 1
Переход в новую эру - Важно понять! Время Рея
1 month ago 00:24:58 1
ЦИГУН для снятия БОЛИ в НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА с Ли Холден
1 month ago 00:07:26 1
Чистка земли 5D - Кто питается вашей энергией?
1 month ago 00:04:46 1
Солнечная вспышка обрушится на землю - Вселенная подарит шанс
1 month ago 00:11:12 1
Практика - медитация роста дохода в 3 - 5 - 10 раз
1 month ago 00:07:19 1
Мы должны успеть к зачистке - Приближается буря
1 month ago 00:06:09 1
Новый мир - Почему многие останутся за бортом
1 month ago 00:08:39 1
👁 Третий глаз и Ясновидение или фрагмент из курса Маг Дыхания 2.0: 6-ий модуль 🧘
1 month ago 00:07:20 1
Не думай как все - Твой путь лучше
1 month ago 00:08:29 1
Что делать когда идет чистка? Выжить любой ценой
1 month ago 00:48:20 1
ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ — лучший фильм про Медитацию
1 month ago 00:04:56 1
Старый мир заканчивается - Твоя реальность изменится
1 month ago 00:04:45 1
Дыхательные Практики для Успокоения Ума и Обретения Гармонии | Подготовка к Медитации