Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport
Когда речь заходит о восстановлении после тренировок, то чаще всего советуют баню, ванну с солью, массаж... И это работает, но методов восстановления намного больше и иногда «классики» недостаточно. Эта лекция расширит ваш взгляд на современные методы восстановления и профилактики травм при длительных нагрузках.
Главный врач Лаборатории спортивных достижений LabRehab, опытный спортивный врач, специализирующийся на восстановительном лечении опорно-двигательного аппарата, Ибраим Чибичев, в лектории I Love Supersport расказал о биомеханике движений бегуна и балансе между нагрузкой и восстановлением с точки зрения современной медицины.
Вы узнаете:
— правила безопасного бега с точки зрения биомеханики движения,
— причины и основные травмы бегунов,
— какие факторы влияют на тренировочный процесс спортсмена,
— что такое стресс-синдром и как с ним бороться,
— как правильно составить план активного и пассивного отдыха, чтобы тренироваться безопасно и эффективно,
— когда идти к врачу и к
3 views
752
204
7 months ago 00:46:01 1
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ
7 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
7 months ago 00:26:11 1
Пробная тренировка курса “Переобучение движению“
8 months ago 01:05:04 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
8 months ago 00:02:56 1
Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия
8 months ago 00:26:43 1
ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !
8 months ago 00:13:46 1
Вся правда о сроке службы беговых кроссовок
8 months ago 01:59:18 1
Подготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травм
8 months ago 00:08:43 1
Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнений
8 months ago 00:12:52 1
Правильный бег. ОПАСНЫЕ кроссовки. Биомеханика и постановка стопы. Биософия бега.
8 months ago 00:44:26 1
ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О «ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ» упражнений и «НЕЙТРАЛЬНОМ» положении позвоночника?
8 months ago 02:44:51 1
Упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата
9 months ago 01:48:56 1
Основы техники бега
9 months ago 00:32:15 1
ВСЕ о вытяжении позвоночника | Доктор Епифанов
9 months ago 02:18:37 1
Лекция Галины Катениной “Флейта и здоровье“
9 months ago 00:20:57 1
ФИЗИОЛОГИЯ БЕГА. САМОЕ ВАЖНОЕ ПРО ВЫБОР КРОССОВОК. ПРИЗЕМЛЕНИЕ НА ПЯТКУ Биософия бега
9 months ago 00:41:08 42
Биомеханика бега: анатомия стоп, фазы бега, рекомендации по бегу.
9 months ago 01:37:42 1
Тимур Утивленов: техника бега, носок или пятка? Травмы бегунов (биомеханика)
9 months ago 00:17:34 1
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О ТЕХНИКЕ БЕГА. СОВЕТСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК . Биософия бега.
10 months ago 02:02:41 1
Наталья Скворчевская: регулярная длительная на выходных травмоопасна
10 months ago 00:54:10 1
Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео!
10 months ago 00:01:14 1
Ци-бег - опора руками для экономии усилий
11 months ago 00:00:35 1
Анализ биомеханики бега – это … #mysportexpert #биомеханика #бег #профилактикатравм #ошибкивбеге
11 months ago 00:16:32 1
Это обязательно нужно знать перед покупкой беговой обуви