Вот почему нужно есть чернослив после 50 лет (Вот это эффект)
Смотрите видео про грецкий орех здесь:
Дело в том, что полифенолы, а также калий и другие микронутриенты, которые содержатся в черносливе, буду придавать вашим стенкам сосудов упругость и прочность. Также они будут здорово укреплять вашу сердечную мышцу и нормализуют частоту сердцебиения. Поэтому было отмечено, что те люди, которые регулярно употребляют чернослив, имеют сниженную вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Замедление старения. Дело в том, что чернослив очень богат большим количеством антиоксидантных соединений, и они позволяют нашему организму противостоять влиянию свободных радикалов. Таким образом, он замедляет процессы старения и снижает перманентные микровоспаления в наших тканях.
Отдельно стоит сказать и про витамины. В черносливе довольно много таких витаминов, как А, В, Е и С. Они, в свою очередь, принимают очень большое участие в формировании нашего иммунитета. Также они улучшают работу и сердечно-сосудистой системы, и желудка. А вот каротиноиды, то есть витамин А, очень здорово влияют на наше зрение. Также в черносливе много минералов – калий, кальций, магний и фосфор. Они будут полезны для наших костей, как я уже говорил, а также для зубов, волос и нашей кожи. Также в черносливе содержится и железо, которое поможет предотвратить анемию. Так что при наличии авитаминоза, частых простудах, слабого иммунитета и, в целом, недостатка витаминов и минералов, чернослив, конечно же, обязательно стоит добавлять в свой рацион. Отличный натуральный источник витаминов и минералов для вашего организма.
#чернослив #питание #ЗОЖ
1 view
61
16
9 months ago 00:14:45 1
Я больше не воздерживаюсь и вот почему
9 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
9 months ago 00:08:19 1
🧐Я Перенес GTA: San Andreas В Minecraft И Вот Что Из Этого Вышло!
9 months ago 00:05:28 1
Лезгинка! Главный кавказский танец исполняет Чеченская Республика. #музыкавместе #песнивеликойстраны
9 months ago 00:09:37 1
27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня. Смысл и происхождение праздника. Священник Валерий Сосковец
9 months ago 00:03:30 1
ПОЧЕМУ УШАТЫВАЕТСЯ ДАЖЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ЭЛЕКТРОИНСТРУМЕНТ?
9 months ago 00:37:20 1
Выморозка кораблей. Самая тяжелая работа в мире
9 months ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
9 months ago 00:33:40 1
Лахти: как живут финны и как выглядит обычный город
9 months ago 03:09:15 1
Тверская область – погибшая Атлантида
9 months ago 00:10:27 1
Голодание сухое и на воде: за и против! Что будет, если не есть и не пить 3 дня?
9 months ago 00:39:13 1
Он призван разрушить мир, который мы пытаемся починить | Евгений Фёдоров, «Tequilajazzz»
9 months ago 00:08:15 1
ЧТО НОСЯТ МОСКОВСКИЕ КЕЖУАЛЫ? Сколько стоит шмот столичных модников? Stone Island, WO, Adidas, Lyle
9 months ago 00:02:59 1
MACAN - Веселящий газ INSTRUMENTAL (BY. ONE TRY)
9 months ago 00:11:47 1
Вот почему яйца Фаберже такие дорогие
9 months ago 00:33:49 1
ЛИМЕРЕНС - НЕ ПУТАЙ ЭТО С ЛЮБОВЬЮ
9 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
9 months ago 00:10:53 1
Выращивание новых зубов - 5 секретных техник о которых молчат стоматологи
9 months ago 00:30:24 1
МОНТЯН ОТВЕЧАЕТ ЗА “БАЗАР“
9 months ago 00:02:40 1
ПНЕВМОСЛОН - Потому, что ебобо
9 months ago 00:04:10 1
Вот почему бабуины крадут щенков! Вы удивитесь, когда узнаете причину!
9 months ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
9 months ago 00:02:38 1
[RUS COVER] Stronger Than You [Kuraiinu Sans Response] (На русском)