Конспект не повторяет урок, являясь лишь дополнительным материалом к нему.
1 - что значит для вас мысль о возможности безусловного принятия себя? Я-идеальное. Я-реальное. Вопрос принятия себя безусловно — это вопрос пересмотра своего Я-идеальное. И — принятие своего Я-реального. И: отслеживание того, как живет своей жизнью Идеальное. И разрешение себе не быть идеальным. Я — достаточно хороший человек, что бы ни происходило. О чем это для меня? И у меня есть право ошибаться. И я понимаю это. И я состою из большого количества компонентов: как , так и -. Так было раньше. Так есть сейчас. И так будет дальше. Вне зависимости от того, что я по этому поводу думаю. Если я не готов это признать, то плата за это: вечная гонка за внешними оценками и попытками доказать другим, что всё-таки я — хороший, хотя считаю себя ничтожеством.
2 - я понимаю, что даже если я сталкиваюсь с неудачами / поражениями / провалами / проблемами в каком-то деле, то это не делает меня неудачником. Даже если у меня за плечами есть неудачи в сфере личной жизни, то это не значит, что и дальше у меня будут сплошные неудачи. Я имею право и свободу ошибаться. Я — человек. Даже если у меня нет знаний в каком-то деле, это не значит, что я — тупой. Это нормально — не знать все об этом мире.
3 - я понимаю, что моя ценность является врожденной. И у других людей — аналогично. И каждый человек имеет право на ошибку. И его ошибки не делают его тупым ботинком. Все совершали, все совершают и все будут совершать ошибки. И это нормально. И я принимаю это и в себе и в других. И я разрешаю себе сделать глубокий вдох… и выдох и расслабиться еще глубже, плавно продвигаясь по этому уроку, отупская свои претензии и свои «как должно быть» и к себе и к другим и к миру в целом.
4 - я понимаю, что моя ценность является врожденной. Она просто есть. И она не может быть больше или меньше. Я уже достаточный и целостный по факту своего рождения. Я — ценный, что бы ни происходило.
5 - я понимаю, что если человек посвящает свою жизнь оценочной гонке, делая вывод о себе исключительно на базе своих побед и неудач и побед и неудач других людей (постоянно сравнивая себя с другими), то его внутреннее состояние будет зависеть от внешних условий. Таким образом он привязывает себя нитями к рукам кукловодов вокруг себя.
6 - очень важно! (Звучит в уроке устно)
7 - я понимаю, что кроме меня на планете проживает примерно 8 миллиардов людей. И каждый из нас когда-то родился. И каждый из нас когда-то умрет. И есть расстояние между рождением и смертью. И в моих силах (я буду верить) выбирать, каким это расстояние делать. Я понимаю, что и у меня и у других людей есть свои особенности, свойства, воспитание, культурные сообенности, плюсы и минусы, ошибки и победы. И каждый человек не является монолитным. У него есть разные стороны.
8 - я понимаю, что мои победы не прибавляют мне ценности. Как и мои неудачи не убавляют мою ценность. Принимать себя безусловно — это не значит не меняться вообще и ничего не делать. Да, я могу превращать свои неудачи в свои победы. Но нет гарантии, что так будет получаться всегда. То, что происходит в мире зависит не только от меня. Я не могу влиять на жизнь других людей и не могу их менять. Себя поменять не просто. Про других — вообще молчу. Я могу достигать. Я могу не достигать. И в любом случае это никак не влияет на мою ценность.
9 - я понимаю, что как только я начинаю принимать других людей, не требуя от них необходимости быть идеальными, то это открывает мою возможность и способность принимать себя. Иметь склонность совершать ошибки — это нормально. У меня рот полон пломб. Делает ли это меня менее ценным?
10 - подчеркну пункт устно.
11 - я понимаю, что если я наполняюсь претензиями (как должно быть) к себе, к другим и к миру, то я…
12 - про отрицательные эмоции.
Ваши вопросы / благодарность / мнение:
1 - через донат:
2 - через комментарий в Telegram:
3 - через чат / комментарии здесь, на YouTube
С уважением, Альберт Сафин
1 view
47
9
1 month ago 00:51:57 1
Как найти себя? 3 правила, меняющие жизнь/ Олег Гадецкий/ ПУТЬ СЕРДЦА #16
1 month ago 00:10:19 1
Комплекс цигун Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan). Мастер Ли Минь. ХэДао
1 month ago 00:30:26 1
Урок 9 “Основание Божьего правления”. Изучаем Библию с Виталием Олийником
1 month ago 00:16:34 1
🌺 КАК СУШИТЬ ЦВЕТЫ? Где взять сухоцветы? 🌺 HOW TO DRY & PRESERVE FLOWERS?
1 month ago 01:12:32 1
Пластинка за 1 миллион рублей / Коллекционер винила без проигрывателя / Локальная сцена на виниле
1 month ago 02:26:59 1
Кто такие русские? Дмитрий Белоусов
1 month ago 00:14:01 1
Вот почему проигравшие кандидаты получили 1,5 млрд рублей? Вся правда про выборы.
1 month ago 01:24:40 1
Как Душа выбирает смерть? Как Душа выбирает жизнь? Мария Шлоен.
1 month ago 00:03:02 1
Miravi - Воин | Drum Bass Cover
1 month ago 00:55:50 1
Эдуардас Вайткус: «Меня могут ликвидировать, но мне не страшно»
1 month ago 00:07:04 1
ЕГО ПОЧТИ СОЖРАЛИ ЧЕРВИ, НО СЛАВА БОГУ, ЕГО ЗАМЕТИЛИ ДОБРЫЕ ЛЮДИ
1 month ago 00:24:13 1
Психолог коуч, видеоотзывы запрос-результат, распаковка в описании
1 month ago 00:14:51 1
Удар по Газпрому: Европа хочет “ОБНУЛИТЬ“ Газовую Империю России
1 month ago 00:00:42 1
Как получить то, что ты хочешь
1 month ago 01:14:12 1
ЗАКУЛИСЬЕ МОРГА | ПОХОРОНЕННЫЕ ЗАЖИВО. Нелепые смерти. Находки внутри тел. Органы зависимых.
1 month ago 00:00:59 1
Тест по истории. Часть 3. Вторая мировая война #угадай #знания #история
1 month ago 00:00:36 1
Развитие детей. Какой результат можно получить, выявив одарённость? @katerinafilimonova1
1 month ago 01:31:08 1
Концерт Центральной музыкальной школы «Московской консерватории 155 лет!» 7 сентября 2021г.
1 month ago 00:05:56 1
Оркестр Бишбармак - Видели ночь (Виктор Цой)
1 month ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
1 month ago 00:13:41 1
24 мая 2024
1 month ago 00:09:33 1
15 мая 2024
1 month ago 00:00:59 1
4 реальности которые тебе следует принять..
1 month ago 00:03:17 1
Стресс перед экзаменом. Как успокоиться и получить максимум. Часть 3/3. На экзамене...