Упражнения Для Ног и Ягодиц. Делаем Попу Круглой. Татьяна Сафарова

Хотите похудеть в ногах и подтянуть ягодицы? Делайте эффективные упражнения для ног и ягодиц вместе с Happy Body! Подпишитесь: Сегодня мы проработаем одни из самых проблемных зон, это ягодицы и ноги. Каждая женщина мечтает иметь круглую и красивую попу, которая станет объектом всеобщего восхищения. Сегодня настало время воплощать мечты в реальность. Поехали! 0:17 Приседания 1:20 Выталкивание в планке 2:20 Подъём ног по диагонали 3:02 Подъём бёдер 4:05 Подъём таза 5:14 Махи 5:44 Усложн