Депрессия изнутри: как меняются мысли, эмоции и чувства
Вместе со взрослым и подростковым психологом, КПТ- и АСТ- терапевтом Олегом Панцовым разбираемся в том, как устроена депрессия. Вопросы задает Глеб Летушов, автор канала «Нейро-Пси: психотерапия научно»
СОДЕЖАНИЕ
01:52 Про Олега и его опыт: где работает, в каких модальностях, почему депрессия — один из актуальных запросов
03:38 Про типы депрессии: от простой осенней хандры до затяжного депрессивного эпизода. Как проявляются и какие симптомы.
09:33 Как меняется мышление и восприятие событий, как меняется и адаптируется мозг, какие есть когнитивные искажения
16:27 Что такое поведенческая активация и как она работает, самокритика, вина и стыд при депрессии
24:11 Отличие вины от стыда
30:39 Как меняется мозг, можно ли всё вернуть назад
34:37 Что делать, если заметил «красные флажки» депрессии у себя. Как диагностировать, к кому обратиться
41:30 Вопрос от слушательницы: Как понять, что сейчас во мне «говорит» депрессия и мне нужно себя преодолеть? Чем это отличается от состояния, когда я себя заставляю что-то делать насильно? Как понять разницу?
1 view
1090
365
2 months ago 00:53:45 1
Разговариваем с врачом и пациентами психиатрической клиники
2 months ago 00:01:30 1
Как звучат гусли из старинного дерева?
2 months ago 00:17:30 1
Сбежала из города на хутор и начала жизнь с нуля
2 months ago 00:00:42 1
Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции
2 months ago 01:00:55 1
Кастанеда: Правильный Тональ и значение Нагваля │ 7 качеств характера для изучения Мистики
2 months ago 00:12:57 1
Скрытый метод Кастанеды влияния на ход событий: Об Этом не Написано в Книгах | WIS
2 months ago 00:04:43 1
Депрессия по имени Чёрный пёс
2 months ago 00:10:48 1
Что произойдет через 14 дней принятия холодного душа🥶
3 months ago 00:06:39 2
ЗАКОН ПРИЧИН И СЛЕДСТВИЙ ЧАСТЬ 1 2024
3 months ago 00:15:33 1
Точка Сборки: Как Увидеть Новые Миры? | Практика Сдвига Точки Сборки| WIS
3 months ago 00:13:11 1
Тайная Практика Oсознавания Кастанеды: Вы не узнаете это из книг | WIS
3 months ago 00:06:43 1
Худший День в Моей Жизни - Что Делать ? || Как Помочь Себе в Самый Грустный и Печальный День
3 months ago 00:33:01 1
Как восстановить зрение самостоятельно | ПРИЧИНЫ ухудшения зрения!
3 months ago 00:12:48 1
Хульные помыслы
3 months ago 01:05:34 1
Внешняя жизнь и мир мыслей - 4.1. Срыв, психоз, главная проблема и обретение равновесия, внутр. мира
3 months ago 00:59:31 1
Лучшие дыхательные упражнения, Ребёфмнг ДОМА. Быстрая терапия ТРЕВОГИ, депрессии, навязчивых мыслей
3 months ago 00:24:45 1
Тайна Трёх Вниманий в Философии Кастанеды: Вы об этом не знали | WIS
3 months ago 00:01:00 1
📿 МОНАХ БЕЗ внутренней МОЛИТВЫ — ’’чёрная головешка’’ • святитель Игнатий и преподобная Арсения
3 months ago 00:08:44 1
Как отличить собственные мысли от внушаемых бесами?
3 months ago 00:02:35 1
МОЛОДОСТЬ ВНУТРИ - «Умирашки» (Official Audio)
3 months ago 01:16:57 1
Внешняя жизнь и мир мыслей - 4.2. Болезненная капсула и путь к внутр. миру, стрессоустойчивость
3 months ago 00:06:21 1
Скрытый смысл фильма “Ритуал“. Разбор.
3 months ago 00:51:22 3
Андрей Волик: Как внутри нас формируются ценности / “Слово жизни“ Ростов / 3 марта 2024 г
4 months ago 12:08:49 1
Классическая музыка для релаксации, снятия стресса, тревоги и депрессии. Исцеляйтесь изнутри себя