Марафон горячей йоги день 1

сделали суставную гимнастику, укрепили запястья научились дышать Бхастрику, наклоняться правильно и безопасно для поясницы, узнали, что такое закрытый таз и выстроили новые нейронные связи, когда ходили в кошке))