Йога для начинающих

К противопоказаниям постоянным (абсолютным) относится: • психические расстройства; • пограничные психические состояния (в этом случае под жёстким контролем специалиста допустимы только асаны); • органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда; • интеллектуальная несостоятельность; • заболевания крови; • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата; • тяжёлые черепно-мозговые травмы, некомпенсированные повреждения позвоночника; • нейроинфекции; • сильные нарушения схемы тела; • злокачественные новообразования (онкология). К относительным (временным) показаниям относятся следующие состояния организма: • общая тяжесть состояния, когда физическая нагрузка невозможна, в этом случае допустимо только глубокое расслабление; • длительный одновременный приём большого количества лекарств; • обострение хронических заболеваний; • послеоперационный период; • месячные у женщин (в этом случае возможны занятия йогой в “мя