Как уровень магния

☘️Магний давно есть в моих добавках каждый день, его польза давно доказана☺️ Давайте разберём пользу магния. ⠀ ✅Магний принимает активное участие в образовании молекул АТФ, которые является такими энергостанциями для клеток. ⠀ ✅Без него невозможен метаболизм витаминов группы B и C. Без магния они не усвоятся. Я давно принимаю комплексно витамины, это очень важно. ⠀ ✅Огромное значение Mg для костей. 60 % нашего магния сосредоточено именно в костях. Именно взаимодействуя с кальцием, магний и вызывает их рост и формирование. При дефиците магния - боли в суставах. ⠀ ✅Магний очень здорово регулирует тонус нашей мускулатуры. ⠀ ✅Прием магния очень здорово увеличивает спортивные показатели. Особенно, если это бег на средние и длинные дистанции. ⠀ ✅Магний отлично влияет на прочность сосудов. Он помогает снижать артериальное давление Да-да, магний снижает артериальное давление, это доказано. Нормализует ритм и в целом служит очень хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ ✅Магний принимает очень активное участие в регенерации наших тканей. Так, он показан тем людям, у которых есть, например, травмы, ожоги, послеоперационные последствия. ⠀ ✅Магний положительно влияет на сон, оказывает легкое успокоительное воздействие на нашу центральную нервную систему. И поэтому, если принимать магний в виде добавки за несколько часов до сна, то вы можете заметить, как ваш сон становится более глубоким и качественным. Принимаю уже долгое время комплекс с магнием во вторую половину дня, сон замечательный☺️ ⠀