Психология похудения. Группа коррекции пищевого поведения. Как это работает.

Когда перепробованы все способы похудеть, то нужно искать другой подход. Я как врач диетолог тоже долго искала подход, который будет работать не только на ограниченный период. Но, как минимум на многие годы. Поэтому я в прошлом году провела группу коррекции пищевого поведения и лишнего веса. И в этом году планирую проводить такие группы. Для того, чтобы попасть в эту группу заполните анкету предзаписи, так как группы маленькие 5-7 человек Ссылка на анкету Сегодня поговорим про два принципиально разные подхода к похудению. Это диетологический подход и интуитивно- осознанный. В чем разница. В диетологическом подходе вам дают готовое решение. Вам дают меню. Говорят, что нужно делать. Вы делаете, а потом бросаете. Но обычно в этом случает вы быстро худеете. В интуитивно-осознанном подходе вы изучаете тему снижения веса, вы изучаете причины по которым вес появился и работаете над устранением этих причин. Причем причины кроются не только в питании, но в психологических аспектах. Плюс вы начинаете прислушиваться к своему телу. Принципиальное отличие диетологического подхода от интуитивно-осознанного заключается в том, что худеющий полностью берет на себя ответственность за свой вес и свое питание. Сейчас многие проходят марафоны похудения. Вес снижается. Как только марафон заканчивается - вес возвращается. И так по кругу. Моя программа - это не марафон. Это работа в малой группе (5-7 человек). Это индивидуально групповая работа. И работа не с поверхностным уровнем - поведение. А работа с глубинным уровнем психологических причин лишнего веса. Приглашаю вас в эту группу. Чтобы в нее попасть, заполните анкету. Я вам перезвоню и мы выберем группу максимально подходящую вам по времени. Заполните анкету предзаписи #психологияпохудения #психосоматикалишнеговеса #пищевоеповедение