Путь к успеху начинается с размышления

Менять свою жизнь сразу и резко или вовсе смириться и ничего не делать? Истина, как обычно, где-то посередине. А мы продолжаем ее искать в челлендже «100 дней до НГ» — проекте по трансформации себя к лучшему до Нового года. Как вдохновиться на перемены по-настоящему и сдержать все обещания перед собой — об этом рассказал врач-психотерапевт Максим Гончаров. Среди его достижений — степень кандидата медицинских наук, европейский и всемирный сертификат по психотерапии (ECP, WCP), статус международного тренера (WAPP), собственные книги и 25-летний клинический опыт. Смотрите видео и узнайте: • как максимально эффективно использовать этап размышления — момент, когда у вас возникают мысли что-то поменять; • какие препятствия могут возникнуть на этом этапе и как их преодолеть; • как помочь себе укрепить мотивацию; • чем опасна прокрастинация и какие есть способы совладания с ней; • важна ли поддержка окружения или лучше никому не сообщать о своих намерениях; • что делать, если близкие не верят в вас и в ваш успех; • как быть, если нет веры в себя. Как видите, в основе наших писем и постов — не просто мотивационные фразы, а методики, проверенные наукой и опытом. Присоединиться к челленджу «100доНГ» можно (и нужно!) даже сейчас. Чтобы получать полезные советы от нас, отправьте на почту blog@ письмо с темой «100 до НГ». Или же оставьте свой электронный адрес в комментариях 👇🏼