КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ?

Сегодня я покажу вам мою тренировку плеч. Как я тренирую одну из своих доминирующих мышечных групп. Мы будем делать жимы, махи и разведения в тренажере. Смотрите и записывайте, а потом можете проверять! 📌Я в Инстаграме: valeron, valerii zhivukhin,