Первый этап реабилитации поясничного отдела - “Обезболивающий“ #powerlifting #реабилитация #фитнес

I этап реабилитации поясничного отдела позвоночника - “Обезбаливающий“ Данный этап выполняется каждый день в течении месяца. Начинаем выполнять, когда боль по 10ти бальной шкале снижается до примерно 2-4 балла. Плавно еженедельно добавляем по подходу в каждом упражнении. Легко, просто и доступно!