Производственная гимнастика за пять минут.

Производственная гимнастика за пять минут. ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА СВОЕМ РАБОЧЕМ МЕСТЕ ДЛЯ  ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ УТОМЛЕНИЯ.  Оторвитесь от работы на 5 минут. ПРОДЕЛАЙТЕ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ 1. НАКЛОНЫ ГОЛОВЫ ВПЕРЕД И НАЗАД 2. ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ В СТОРОНЫ 3. НАКЛОНЫ ГОЛОВЫ К ПЛЕЧАМ 4. КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ ПЛЕЧАМИ В ОДНУ И В ДРУГУЮ СТОРОНУ 5. ВРАЩЕНИЯ ЛОКТЕВЫМ СУСТАВОМ 6. ТЯНЕМСЯ ЗА РУКАМИ 7. ОТВЕДЕНИЕ ЛОКТЕЙ НАЗАД 8. ОТВЕДЕНИЕ РУК НАЗАД 9. НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА В СТОРОНУ 10. НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА В СТОРОНУ