Attraversa la Paura

Attraversa la paura Qual è la natura della paura e come possiamo definirla? La paura è un’emozione, un’energia interna che si muove verso l’esterno e ha una componente cognitiva legata al pensiero, principalmente concentrata sul futuro. Non esiste una paura nel presente, ma la paura è spesso legata alle conseguenze future di ciò che sta accadendo. L’emozione della paura dura solo pochi secondi, a meno che non venga alimentata da un pensiero. Quindi il passaggio fondamentale è imparare a gestire i pensieri associati alle emozioni, a distinguere tra emozione e pensiero, e a attraversare la paura anziché resistervi. Ma come si fa ad attraversare la paura? #antonioquaglietta #psicologia #paura ════════════════════ ➜ABBONATI AL MIO CANALE PER ACCEDERE AI VANTAGGI