Какие Тренировки Полезнее Для Мозга? (Как разные виды физической активности влияют на мозг)

Не забудь подписаться: и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео) 🔻🔻 Еще интересное видео🔻🔻 👉Почему сидячий образ жизни нас убивает. 👉Мы Сами Губим Свой Мозг! 11 Привычек, о Которых Нужно Забыть. (Как Сохранить Здоровье Мозга) Для нашего мозга физическая активность крайне важна. Что она дает? Новые нейроны, новые митохондрии и меньше токсинов в клетках мозга. Да, и к тому же более стабильный уровень энергии и меньшую вероятность возникновения плохого настроения и развития нервных расстройств. Думаю, этого вполне достаточно, чтоб рвануть в спортзал. Но перед этим отмечу: не все упражнения одинаково полезны. Различные варианты физической нагрузки дают разные преимущества — и физические, и ментальные, и важно составить сбалансированный план тренировок, чтобы добиться от них максимума. Для мозга в том числе. #мозг #ДляЗдор