Эти 9 эффективных упражнений помогут пожилым избежать падений и травм
Падения – основная причина несмертельных травм у пожилых людей. Каждое 10-е падение приводит к перелому шейки бедра или травме головы и требует длительного восстановления.
Однако падения можно предупредить! В этом видео – 9 эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.
Видеоинструкция подготовлена специалистами Белорусского Общества Красного Креста на основе пособия «Здоровое старение: методические материалы», разработанного Международной Федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца.
Внимание! Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Продвигайтесь постепенно.
1 view
6
0
8 hours ago 00:13:57 1
Летний САЛАТ на ЗИМУ. Салат из огурцов и помидоров в банке, цыганка готовит.
12 hours ago 00:00:00 1
24 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 19:10 Москвы
1 day ago 00:00:00 1
23 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
3 days ago 00:00:00 1
22 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
3 days ago 00:00:00 1
21 Мая Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 days ago 00:54:00 54
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
6 days ago 00:02:15 4
“Пророческое Послание Бога на 2025 год | Год Великого Воздаяния для Верных“ #библия #вера #иисус
6 days ago 00:22:24 1
Молчание вокруг замысла. Андрей Девятов
6 days ago 00:18:01 1
НОВЫЕ АНИМЕ СВЕРНУЛИ НЕ ТУДА..
7 days ago 00:00:00 1
18 Мая Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 week ago 00:19:09 1
Открытие архивов Ватикана может стать настоящим «Судным днем».
1 week ago 00:13:07 2
17 мая 2025 - План чтения Библии
1 week ago 00:18:40 1
😳ЭТО НЕ ПОКАЖУТ РОССИЯНАМ! Вся правда о 9 МАЯ. РФ пыталась это скрыть ОТ ВСЕХ @tobeor
1 week ago 00:14:43 2
⚡️НОВОСТИ | ПУТИН СРЫВАЕТ ПЕРЕГОВОРЫ | ИНФЛЯЦИЯ ВЫРОСЛА | ВЗРЫВ У ДЕТДОМА | ПЕРЕСТРЕЛКА НА МОЙКЕ
2 weeks ago 00:05:31 1
Храм Мэйдзи: Оазис спокойствия посреди мегаполиса
2 weeks ago 00:00:00 1
13 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
2 weeks ago 00:22:36 3
А это и правда пугающий эксперимент! Свет оказался совсем не тем, что все думают. Он может течь
2 weeks ago 00:00:00 1
12 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
2 weeks ago 00:52:51 1
ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ
2 weeks ago 00:09:34 1
Победа вопреки или благодаря? Что скрывает современная российская пропаганда?
2 weeks ago 00:00:00 1
11 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
2 weeks ago 00:12:26 1
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
2 weeks ago 00:21:51 1
КТО ЗАПРЕЩАЕТ ДЕТЯМ ПРОНОСИТЬ ВОДУ НА ПРАЗДНИКИ!? КОРДОН, ШМОН, РАМКИ, ОГРАНИЧЕНИЯ НА пл.ПОБЕДЫ
2 weeks ago 00:00:00 1
10 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы