Растяжка сгибателей бедра с помощью боковой помощи

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок с согнутыми ногами. Партнер по тренировке держит верхнюю ногу под коленом, а другой рукой поддерживает таз. Верхняя нога отодвигается назад. Таз поддерживается, чтобы оставаться на одной линии с туловищем на протяжении всего движения. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистированный #Начинающий #Ребенок #Разгибание #Бедра #Коврик #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___статический