Как сделать РЫЧАГ КОЛЕНА из стойки? Мастер-класс от Светы Лушниковой!!

Сегодня разбираем новый прием! #обучалки_самбо Переход на рычаг колена из стойки. Приём хорош тем, что вы сразу оказываетесь на болевом приёме и...