Как избавиться от бессонницы - Доктор, мне только спросить!

Каждый хотя бы раз в жизни ворочался в кровати в попытках поскорее уснуть. Какие причины бессонницы самые распространённые? В каких случаях бессонницу можно считать диагнозом, а не сбитым режимом? Почему мы просыпаемся ночью, и нормально ли это? Чем опасна детская бессонница, и почему пожилые люди страдают от недосыпа? Всеми этими вопросами задалась ведущая подкаста “Доктор, мне только спросить“ Маргарита Митрофанова, а квалифицированные ответы дала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.